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The Healthy Busy Life Blog

Mindful Eating: serve consapevolezza per mangiare bene alimentazione fame emotiva Jan 09, 2023

ll modo in cui nutriamo il nostro corpo dice di noi molto più di quanto pensiamo. Il rapporto con il cibo è qualcosa di primordiale e...

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Zuccheri, fanno tutti male? abitudini alimentazione fame emotiva Oct 18, 2022

In questo articolo parliamo di zucchero, anzi di zuccheri! Un topic sempre rilevante perché gli zuccheri fanno parte della nostra vita ogni...

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Mangiare sano tutti i giorni: 5 errori tipici e come rimediare abitudini alimentazione fame emotiva Oct 17, 2022

Quante volte ti sei sentita bombardata da discorsi su diete, restrizioni, necessità di rimuovere alcuni alimenti ecc. ? A periodi alterni,...

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Alimentazione sana: occhio al carrello della spesa! alimentazione fame emotiva Apr 04, 2022

Quante volte ti è capitato di buttare qualcosa nel carrello della spesa solo perché la confezione ti sembrava bella? O perché...

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Vegana, vegetariana, paleo, keto... abbiamo veramente bisogno di etichette? abitudini alimentazione Feb 07, 2022

A volte sentiamo di darci delle etichette, anche nell'alimentazione, per soddisfare il bisogno di certezze e sicurezza: se riusciamo ad entrare in...

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Fame nervosa: come evitare abbuffate natalizie tra feste, cibo ed emozioni alimentazione mindset Dec 20, 2021

Le feste Natalizie, così come le altre e le vacanze estive, sono un momento speciale dell’anno in cui, se non abbiamo una relazione...

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Alimentazione sana: perché mangiare sano non é solo una questione di peso abitudini alimentazione Oct 18, 2021

Scommettiamo che quando pensi a mangiare sano ti viene in mente l’ultima dieta che hai provato a fare?

L’alimentazione sana è...

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Come liberarsi dalla mentalità della dieta alimentazione Jul 31, 2021

Se mi conosci segui da un po' sai che la mentalità della dieta non mi appartiene. Vorrei dunque condividere con te la mia opinione su questo...

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