Crescere è un lavoro intenzionale e continuo. E' un percorso che può essere in salita, ma è proprio quella salita che ci fa evolvere e ci eleva come persone. In questo mese riflettiamo su come creare in maniera strategica ed efficace sfide positive per te per poter crescere ed evolvere! 

Anche quando siamo nel nostro percorso di crescita da tempo, ci capita di perdere il focus su abitudini che erano consolidate ma che abbiamo perso di vista, oppure di dover implementare nuove abitudini per poter gestire con equilibrio, nuove sfide ed obiettivi. In questo mese lavoriamo proprio su abitudini e rituali che supportano il tuo benessere e la tua evoluzione, guardandoli da una nuova prospettiva.

Questo mese affrontiamo un tema estremamente delicato per quanto importante per il nostro percorso di crescita. Perché ci autosabotiamo? Da dove derivano le nostre credenze limitanti? Come comprendere i nostri traumi, anche i più piccoli, che potrebbero ancora influenzare le nostre dinamiche di pensiero e comportamentali? Anche con l'aiuto di professioniste specializzate, andiamo a scoprirci sotto una nuova ottica, che guarda al passato, per comprendere meglio il nostro presente e costruire il futuro che desideriamo.

Non c'è crescita se non c'è prima equilibrio; non c'è equilibrio se non c'è benessere: fisico, psicologico, sociale ed emotivo. In questo mese, riportiamo il nostro focus su questo aspetto così importante che rappresenta il fondamento ed il presupposto della nostra felicità e realizzazione ad ogni livello.

In questo mese riflettiamo sulla nostra idea di successo personale e le condizioni che dobbiamo creare nella nostra vita per poterlo realizzare. Ci focalizziamo anche sulla nostra carriera: quanto è allineata alla nostra visione ed idea di successo? Come possiamo farla evolvere così che ci porti equilibrio e realizzazione?

Il nostro successo personale e il nostro benessere dipende anche dalla qualità delle relazioni che ci supportano. In questo mese analizzeremo le nostre relazioni ma anche il ruolo che il rapporto con noi stesse gioca nel livello di connessione che riusciamo a stabilire con gli altri.

Il concetto di sostenibilità può essere declinato in molteplici aspetti del nostro vivere. Questo mese ci concentreremo su come rendere sostenibile la nostra quotidianità imparando a gestire le nostre risorse in maniera ottimale, senza andare in burn out. Questo ci consentirà di pilotare in maniera efficace e produttiva il nostro tempo e le nostre energie  e di progredire in maniera costante nel nostro percorse di evoluzione.

Per essere un leader non bisogna necessariamente lavorare in una grande azienda. Siamo prima di tutto leader di noi stessi e la consapevolezza che abbiamo acquisito nel nostro percorso di cambiamento positivo può essere di ispirazione a fare altrettanto. In questo mese vedremo quale mindset, abitudini e prospettive possono aiutarci a diventare leader empatici, capaci di guidare con sicurezza non solo noi stesse ma anche le persone che ci stanno attorno.

Ogni giorno ci dedichiamo a più attività e il modo in cui le organizziamo crea dei pattern che possono influenzare la nostra efficacia, efficienza e produttività. Una pianificazione e gestione del tempo allineate con la nostra visione possono aiutarci ad arrivare ai risultati desiderati prima e più velocemente, senza tuttavia sfinirci. Questo mese lavoreremo su: come organizzare al meglio il nostro tempo attraverso il ricorso ad alcune best practices di time management; individuare le credenze limitanti che limitano la nostra capacità di diventare una persona organizzata sul lavoro e nella nostra vita personale; imparare a delegare per creare spazio e ridurre il carico di lavoro.

Siamo culturalmente abituati a temere il fallimento e a cercare di evitarlo ad ogni costo. Tuttavia il miglior modo per imparare e progredire è attraverso l'errore. Quando falliamo aumentiamo la nostra esperienza e stimoliamo la ricerca interna di nuove potenzialità. Il focus di questo mese è sul comprendere cosa significhi per noi fallire e utilizzare la tecnica del "reframing" (“frame” in inglese è la cornice di un quadro) per re-incorniciare il concetto di fallimento dandogli un significato diverso. Utilizzeremo alcune strategie pratiche per imparare a reagire al fallimento in maniera costruttiva, trasformandolo in una opportunità per evolvere. Impareremo a riconoscere e gestire le emozioni che il fallimento attiva in noi e ad incanalarle in una visione più compassionevole e resiliente.

Avere consapevolezza di noi stesse ci aiuta a riconoscere i nostri bisogni e le nostre ambizioni, a relazionarci in maniera più centrata e calma e ad avere compassione per i nostri errori e i nostri limiti. L'autoconsapevolezza si realizza attraverso il dialogo interiore che ci permette di dare ascolto alle nostre emozioni, di pianificare i compiti ed anche di riflettere su quanto ci accade nel quotidiano trasformandolo in esperienza e risorsa per il futuro. In questo mese lavoreremo su come parlare a noi stesse per trovare dentro di noi motivazione ed equilibrio, su come controllare i pensieri autosabotanti e favorire un pensiero positivo e compassionevole.

La fine dell'anno è un'occasione per riflettere su dove siamo, su quanta strada abbiamo fatto e su dove ci vediamo da qui ad un paio di anni. In questo mese ci concentreremo su come fare un bilancio dell'anno passato in un ottica di crescita e pianificazione futura. Lavoreremo per individuare cosa nell'anno che sta per concludersi ha funzionato, quali abitudini ed obiettivi mantenere, cosa invece cambiare e cosa eliminare del tutto. Metteremo il focus sull'importanza di prendersi del tempo per stabilire se i nostri valori e i nostri goal sono ancora allineati alla nostra visione di lungo periodo. Queste riflessioni ci aiuteranno a pianificare il nostro 2024 in una maniera che funzioni per noi e ad abbandonare quella lista inutile di buoni propositi che magari andrà persa a fine gennaio.