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Purificati, conosciti e nutriti e ritrova la forma, l'energia e l'equilibrio.

Impara come resettare il tuo organismo e stabilire un'alimentazione sana di lungo periodo in cui non dovrai rinunciare a nulla.
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CAPITA ANCHE A TE?

Senti il desiderio di riprendere in mano la tua alimentazione e la tua salute ma non sai da dove (ri)cominciare.

 

Senti che è arrivato il momento di nutrirti adeguatamente, perché ti manca l'energia fisica e mentale per portare avanti le tue giornate con motivazione e perché non ti senti bene con te stessa. Magari hai provato tante volte, ma non hai trovato un approccio che tu riesca a mantenere nel lungo periodo. Ogni volta che ci provi, c'è qualcosa che ti dirotta altrove: voglie di cibo, fame emotiva, stanchezza e stress e questo ti fa sentire sbagliata e sconfitta.

Ti racconti che non hai forza di volontà, che non riuscirai mai, che è troppo complicato per te. Non hai fiducia in te stessa e nel tuo corpo.

Io sono qui per mostrarti che non è così e per aiutarti a costruire una nuova relazione con il cibo che farà evolvere, in maniera sostenibile, il modo in cui nutri il tuo corpo e la tua relazione con il cibo.

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Questo ti suona familiare?

 

  • Senti il bisogno di mangiare meglio perché ti manca l'energia fisica e mentale e non ti senti bene con te stessa. Il tuo corpo ti sta mandando tutti i segnali: gonfiore o altri problemi intestinali, sfoghi cutanei, mal di testa o fatica a concentrarti,  irritabilità e sbalzi di umore o insonnia;
  • Hai voglie di cibo frequenti e spesso non riesci a controllarti;
  • Hai provato in passato a mangiare in maniera sana, ma non sei riuscita a continuare con costanza;
  • Non hai un'educazione alimentare e non sai veramente l'impatto che ciò che mangi ha sul tuo corpo, la tua mente e il tuo umore;
  • Ci sono cose che ti bloccano nell'approcciare un'alimentazione equilibrata ma non ne sei consapevole o non sai come superarle;
  • Pensi che mangiare in maniera sana significhi rinunciare a momenti di convivialità e alle cose che ami.
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La verità?

Tu sei intrinsecamente programmata per nutrirti in maniera sana. Devi solo conoscerti e comprendere come funzioni.

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Immagina...

 

  • Se  potessi sentirti energica, motivata, positiva e bene con te stessa perché stai dando al tuo corpo tutto ciò di cui ha bisogno;
  • Se potessi mangiare in maniera sana senza ricorrere a regimi alimentari restrittivi, ma adottando un approccio naturale e sostenibile al cibo che ti permetta, senza sforzi, di ottimizzare la tua forma e la tua salute;
  • Se potessi cominciare a scegliere cosa mangiare, e farlo in maniera semplice e naturale, invece che importi di seguire regole rigide che ti portano inevitabilmente a mollare poco dopo;
  • Se invece di sentirti costantemente in balia del cibo, e delle voglie di cibo, potessi avere un rapporto sereno ed equilibrato, dove ciò che mangi non rappresenta più il problema ma è semplicemente la tua fonte di nutrimento;
  • Se potessi vivere la cucina senza stress, senza dover passare ore ed ore ogni settimana a decidere cosa mangiare e come organizzarti;
  • Se avessi abitudini alimentari che ti permettono di prenderti cura della tua salute fisica e mentale con il pilota automatico ed avessi energia costante per affrontare con positività le sfide quotidiane.

Il 7-Day Reboot è il percorso che ti guiderà in questo cambiamento

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Un percorso di detox ed educazione alimentare, in cui imparerai come resettare il tuo corpo e stabilire un'alimentazione sana di lungo periodo, senza più restrizioni.

Alla fine di questo percorso avrai fatto...

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Detox

  • Come disintossicare e purificare il tuo corpo mangiando, attraverso un'alimentazione anti infiammatoria ad alto contenuto nutrizionale;
  • Come migliorare la tua salute intestinale e rafforzare il tuo sistema immunitario;
  • Come accelerare il tuo metabolismo, bruciare più calorie, perdere i chili in eccesso e riacquistare energia e chiarezza mentale.
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Organizzazione

  • Come cucinare senza stress, grazie ad una pianificazione efficiente dei tuoi pasti, così da evitare scelte impulsive dell'ultimo minuto;
  • Come fare la spesa in maniera consapevole, imparando come leggere ed interpretare le etichette dei prodotti;
  • Come fare scelte sane ed equilibrate quando viaggi o mangi fuori casa.
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Educazione Alimentare

  • L'impatto che gli alimenti hanno sulla tua salute fisica, mentale ed il tuo umore, così che potrai cominciare a scegliere consapevolmente ciò che mangi e tornare a fidarti di te stessa;
  • Come funzioni e perché, se fai certe scelte alimentari, non è perché tu non abbia forza di volontà, ma perché è una risposta fisiologica a ciò che mangi;
  • Come costruire la tua alimentazione sana di lungo periodo, che potrai portare avanti in maniera naturale e sostenibile. 

Il tuo corpo è una macchina perfetta, è sa esattamente ciò di cui hai bisogno.

Devi solo creare le condizioni per poterlo ascoltare ed interpretarne i segnali. 

Trasforma la tua alimentazione e la tua salute in maniera graduale e sostenibile, un passo alla volta.

Nuovo 7-Day Reboot

€197

Il programma comprende:

  • Programma di Detox 7-Day Reboot
  • Programma di Post-Detox
  • Programma di Educazione Alimentare
  • Ricettario con oltre 60 Ricette Detox e Post Detox
  • Community Facebook di supporto
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Mariapaola A.

È stato meno difficile di quanto pensassi, ho trovato giovamento nel sentirmi molto meno gonfia, a livello addominale e intestinale, e ho notato la pelle del viso molto più distesa, luminosa e liscia.

Il corso è davvero ben strutturato, è proprio un percorso che ti guida, con delle risorse ricche di contenuti e di ispirazione (per ricette). Pensavo fosse più faticoso soprattutto a livello mentale, invece no, mi ha davvero alleggerito!

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Debora R.

Grazie a questo corso sono riuscita finalmente a praticare una alimentazione sana ho perso più di 10 chili (io partivo da una situazione di sovrappeso importante) senza soffrire la fame come accadeva invece in tutte le altre "diete" che avevo seguito. Ora sono più consapevole su quali cibi mangiare e quali invece evitare.

Gli attacchi di fame sono ormai un lontano ricordo.

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Viola G.

La mia esperienza è assolutamente positiva. Vorrei continuare a conoscere il mio corpo con l’approccio che mi hai insegnato. Francesca é stata una guida presente, il suo metodo è chiaro e il suo entusiasmo trascinante.

Non colpevolizza e non fa sentire in colpa ma anzi ha sempre una parola d’incoraggiamento, e per chi come me combatte da una vita con il proprio corpo è quello che ci vuole. Spero di migliorare ancora! 

  Cosa contiene il corso:

Il programma ti dà accesso a: 

  • Video Lezioni sulla piattaforma Kajabi
  • Il mio framework unico, che ti accompagna step-by-step, da dove sei ora a costruire un'alimentazione sana e sostenibile di lungo periodo.
  • Risorse Scaricabili e stampabili per seguire il programma in tuttà semplicità
  • La Community Facebook, dove scambiare esperienze, motivazione ed entusiasmo con Francesca ed il resto del gruppo.

Il programma include 5 moduli. Scoprili tutti cliccando sul simbolo +!

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Ciao! Io sono Francesca

Sono un'health e mindset coach certificato presso l'Institute for Integrative Nutrition di New York e founder di Healthy Busy Life, una piattaforma per il benessere e la crescita personale.

La mia trasformazione personale (e anche professionale) è proprio partita dal desiderio di cambiare il mio rapporto con il cibo. Ero stanca di regole, sensi di colpa e restrizioni che mi portavano da periodi di astinenza al binge eating. Il mio modo di mangiare era condizionato da un corpo infiammato e da dipendenze alimentari, ma non lo sapevo: pensavo di essere io il problema.

Anche io ho combattuto per anni con il cibo, anche io non ero costante nel nutrire il mio corpo e prendermi cura di me stessa; anche io, per lungo tempo, non solo ho smesso di avere fiducia in me e nella mia capacità di portare avanti questo cambiamento, ma ho anche vissuto la frustrazione e i sensi di colpa.

E ora, sono qui per insegnarti che mangiare in maniera sana non è poi così complicato e che, anche tu, puoi farlo in maniera naturale e in un modo che potrai sostenere nel lungo periodo. 

Quello che insegno l'ho vissuto, testato e testimoniato tramite i percorsi di centinaia di donne che ho aiutato nel riprendere in mano la propria alimentazione e la propria salute a 360 gradi, .

Perché la mia missione è quella di aiutarti a costruire una vita in cui puoi sentirti bene con te stessa, energica, motivata, produttiva e sicura di te. Una vita in cui hai l'energia di fare tutto ciò desideri.

Sei pronta?

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Raffaella B.

Ho voluto partecipare al detox per capire come approcciare consapevolmente il cibo, e modificare le mie abitudini alimentari in quanto soggetta a frequenti attacchi di fame. Ho perso peso, mi sento sgonfia ed ho smesso di avere attacchi di fame a metà mattina/pomeriggio. Ho, inoltre, notato una maggiore concentrazione al lavoro ed una mente più lucida. Mi porterò dietro la consapevolezza che nel momento in cui fornisco al mio corpo i nutrienti giusti, lui non mi chiederà altro!

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Elisabetta R.

Prima di partecipare al detox avevo continue voglie di cibo e, non importa quanto mangiassi, avevo sempre fame. Anche se limitavo nel mangiare non riuscivo a perdere quei 2-3 kg in eccesso, per non parlare dei mal di testa e la stanchezza. Grazie al detox ho perso peso, mi sento benissimo tutta la giornata, tanta energie e sgnofia, nessuna pesantezza, non ci posso credere! Assolutamente consigliato!

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Alice Z.

Mi sono iscritta al programma perché volevo perdere peso e ridurre il gonfiore e la dipendenza da zuccheri, e anche per combattere insonnia e sbalzi d'umore. Ho perso peso, il livello di energia è migliorato ma,soprattutto non ho più quelle voglie improvvise di dolce. Ho imparato ad utilizzare nuovi ingredienti per preparare ricette sane e gustose che non mi fanno rimpiangere quello che mangiavo prima e anche ad ascoltare il mio corpo per capire ciò di cui ha bisogno. 

SE STAI PENSANDO "NON POSSO INVESTIRE IN ME STESSA IN QUESTO MOMENTO"...

Pensa a quanto tempo, energia e salute continuerai a disperdere nel continuare a fare ciò che non ha funzionato decine di volte.

PRENDITI CURA DELLA TUA SALUTE ORA!

Domande frequenti

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PS: Se vuoi ottenere risultati diversi, devi cominciare a fare cose nuove.

 

Prendi coraggio ora e comincia il tuo percorso,

perché nessuno è responsabile della tua salute se non te stessa.

 

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