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Emotional Eating

 Ecco cosa imparerai:

  • Emotional Eating: cosa è e quali sono le cause.
  • Sei una mangiatrice emotiva? Lo scopriamo insieme
  • Fame Emotiva vs. Fame fisica: come distinguerle.
  • Di cosa hai veramente fame? Identifica i tuoi appetiti nascosti.
  • Strumenti pratici per imparare a riconoscere e gestire la fame emotiva e da stress.
  • Nuove abitudini per una relazione sana con il cibo: come costruirle ed implementarle nella tua quotidianità. 
  • Mindfulness, Intuitive Eating e molto ancora!

Il corso include:

  • 10 Lezioni
  • Risorse scaricabili
  • Fogli di lavoro e modelli