Ecco cosa imparerai:

• Emotional Eating: cosa è e quali sono le cause.
• Sei una mangiatrice emotiva? Lo scopriamo insieme
• Fame Emotiva vs. Fame fisica: come distinguerle.
• Di cosa hai veramente fame? Identifica i tuoi appetiti nascosti.
• Strumenti pratici per imparare a riconoscere e gestire la fame emotiva e da stress.
• Nuove abitudini per una relazione sana con il cibo: come costruirle ed implementarle nella tua quotidianità. 
• Mindfulness, Intuitive Eating e molto ancora!

Il corso include:

• 10 Lezioni
• Risorse scaricabili
• Fogli di lavoro e modelli