Mettiti al Centro e Cambia la Tua Vita. Un'Abitudine alla volta.
Vuoi sentirti bene con te stessa e sai che qualcosa va cambiato, ma non sai da dove cominciare per riorganizzare la tua quotidianità e riprendere in mano la tua vita?
Sei nel posto giusto.
Comincia il tuo percorso individuale di 12 settimane.
Per chi é indicato un percorso individuale?
Un percorso individuale può fare al caso tuo se:
- Sei una donna impegnata e fai fatica a trovare tempo per te stessa.
- Potresti beneficiare di un supporto, confronto e motivazione diretto e costante per poter migliorare la tua salute e il tuo stile di vita.
- Vorresti una guida su come organizzare la tua vita dei tutti i giorni e semplificare la tua routine.
- Sei stanca di risultati che non durano e vorresti supporto individuale nel trovare ciò che funziona specificamente per te.
- Fai fatica a fare di te stessa una priorità; senti il desiderio di rimetterti al centro e prenderti cura di te stessa ma non sai da dove cominciare.
Su cosa lavoreremo nel percorso:
Nutrizione
- Ti aiuterò a cambiare le tue abitudini alimentari in maniera graduale e sostenibile e ad individuare cosa funziona specificamente per te.
- Imparerai come sostituire cibi infiammatori con opzioni più sane ma gustose, senza sentirti mai costretta.
- Imparerai come e quanto mangiare in maniera intuitiva, ascoltando il tuo corpo, piuttosto che contare calorie o pesare cibo.
- Stabilirai una nuova relazione con il cibo ed imparerai a gestire la fame nervosa ed emotiva.
Abitudini
- Ti aiuterò ad eliminare ciò che ti ostacola nel raggiungimento dei tuoi obiettivi di salute e la tua visione, creeremo spazio per implementare abitudini che supportino la tua salute fisica e mentale e il tuo equilibrio emotivo, senza togliere nulla a tutto il resto.
- Ti aiuterò a creare sistemi che ti permettano, non solo di prenderti cura di te e stabilire un'alimentazione sana anche quando non hai tempo, ma anche di migliorare altri aspetti del tuo stile di vita, dal movimento alla gestione dello stress, dalla sonno alla cura della persona, ecc.
Mindset
- Individueremo e rimuoveremo i pensieri limitanti che ti impediscono di metterti al primo posto, di prenderti cura di te stessa e prioritizzare ciò che supporta la tua salute fisica, mentale ed emotiva. Prenderti cura di te stessa creerà energia e spazio mentale del quale non beneficerai solo tu, ma anche le persone intorno a te e il tuo lavoro.
- Imparerai come spingerti fuori dalla tua area di comfort, riprendere sicurezza in te stessa e perseguire obiettivi e progetti che hai messo nel cassetto.
Lasciati accompagnare in un percorso individuale di 12 settimane che sarà costruito su di te e le tue specifiche esigenze.
Percorso individuale di 12 Settimane
€25
Per la prima Discovery Session
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Francesca, la tua Coach
In un percorso individuale, ti accompagno personalmente in un percorso di salute e cambiamento positivo che sarà costruito specificamente su di te, sui tuoi bisogni e i tuoi obiettivi.
Io sono Francesca e sono un'health e mindset coach, imprenditrice e mamma, con la missione di aiutarti a costruire una vita in cui puoi esprimerti al tuo massimo potenziale.
Se sei arrivata fin qui, é perché senti di voler dare inizio a un processo di cambiamento e crescita personale ed io sono qui per accompagnarti.
Conosciamoci
Francesca
Francesca mi ha insegnato come creare esattamente lo stile di vita e l'identità che desideravo per me stessa. Francesca mi ha cambiato la vita o, come dice lei, mi ha dotato di strumenti che mi hanno permesso di prendere il controllo della mia vita e cambiarla in meglio.
Roberta
Questo percorso è in assoluto una delle cose più belle che ho concesso a me stessa. Ho cercato questo senso di leggerezza per più di 20 anni e non ho mai trovato un modo per esserlo in modo autentico come adesso.
Giulia
Durante questo percorso ho imparato come uscire dalla mia area di comfort e riportare alla luce alcuni progetti che avevo messo nel cassetto. Francesca è molto alla mano e mi ha guidato nel percorso in maniera molto pragmatica, con empatia e senso dell’umore.
Lasciati accompagnare in un percorso individuale di 12 settimane che sarà costruito su di te e le tue specifiche esigenze.
Percorso individuale di 12 Settimane
€25
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