Ecco cosa imparerai:
- Emotional Eating: cosa è e quali sono le cause.
- Sei una mangiatrice emotiva? Lo scopriamo insieme
- Fame Emotiva vs. Fame fisica: come distinguerle.
- Di cosa hai veramente fame? Identifica i tuoi appetiti nascosti.
- Strumenti pratici per imparare a riconoscere e gestire la fame emotiva e da stress.
- Nuove abitudini per una relazione sana con il cibo: come costruirle ed implementarle nella tua quotidianità.
- Mindfulness, Intuitive Eating e molto ancora!
Il corso include:
- 10 Lezioni
- Risorse scaricabili
- Fogli di lavoro e modelli
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