Ascoltati, conosciti e comunica con te stessa,
una pagina alla volta.
Scopri il journaling come uno spazio per gestire le tue emozioni, riconoscere i tuoi bisogni e i tuoi limiti e portare avanti il tuo percorso di crescita personale.
SEI IL TUO PIU' GRANDE CRITICO, SPESSO NON HAI FIDUCIA IN TE STESSA E NON SAI VERAMENTE CHI SEI O COSA VUOI...
Quanto spesso ti ascolti veramente e quanto ti è chiaro di ciò che succede nel tuo mondo interiore?
Nella vita frenetica di tutti i giorni, risucchiata dalle tue responsabilità, fai probabilmente fatica a creare uno spazio in cui ti possa connettere con te stessa, in cui puoi chiederti "Come stai?", in cui puoi fermarti a riflettere su come ti senti e quali emozioni provi, in cui puoi interrogarti su ciò che ti sta bloccando e sabotando e che non ti permette di sentirti allineata con te stessa, con i tuoi obiettivi e di vivere in equilibrio e al tuo massimo potenziale.
Credi che come ti senti dipenda dalle circostanze esterne, ma la verità è che molte delle risposte stanno dentro di te, ma non ti sei mai data l'opportunità di ascoltarle.
Io sono qui per mostrarti come il journaling e la scrittura personale possono aiutarti a creare il benessere, l'equilibrio e la crescita che desideri da tempo ed accompagnarti nel tuo percorso di crescita personale, anche se non hai mai scritto una riga prima ad ora!
Ti capita di...
- Non sapere veramente chi sei, cosa desideri, cosa ti ostacola e ti blocca dal vivere una vita equilibrata e in cui ti senti realizzata e bene con te stessa;
- Sentirti a volte disconnessa da te stessa e dal tuo percorso di crescita, di non conoscere la tua vera voce, di essere fortemente autocritica e di non avere fiducia nelle tue capacità di cambiare ed evolvere, perché continui a sabotarti;
- Di non saper dare un nome alle tue emozioni, né sapere con chiarezza perché le provi e da cosa derivino;
- Non avere chiari i tuoi bisogni che continui quindi a trascurare, e questo ti genera stanchezza fisica e mentale fino ad arrivare a sopraffazione e frustrazione;
- Non riuscire a comunicare efficacemente con le persone intorno a te e di trasformare conversazioni, che speravi essere costruttive, in conflitti spesso inutili e dolorosi;
- Non riuscire a vivere e goderti il presente e di fare fatica a trovare uno spazio tuo di ascolto e connessione con te stessa;
- Di bloccarti quando sfide e problemi si presentano e di non riuscire a trovare soluzioni efficaci e fare passi concreti nel tuo percorso verso una vita di equilibrio crescita.
Le risposte e soluzioni che stai cercando sono dentro di te
Attraverso il journaling potrai...
- Approfondire l'autoconoscenza e l'autoanalisi per comprendere meglio i triggers che non ti permettono di avanzare o di mostrarti a te stessa o agli altri come la migliore versione di te stessa;
- Trovare la tua voce e metterti in contatto con la te stessa autentica, che con grande probabilità ancora non conosci, rimuovendo credenze, valori e pensieri che ti sono stati inculcati e che non ti appartengono;
- Superare i tuoi pensieri e credenze limitanti, quelle che ti tengono bloccata dove sei invece che avanzare in maniera fluida e costante nella tua vita;
- Migliorare la tua salute mentale, imparando come processare in maniera sana le tue emozioni e come gestire ansia, stress e sopraffazione quando si presentano nella tua vita;
- Trovare soluzioni concrete ai problemi e sfide che si presentano ed organizzarti in maniera più efficace per poter portare avanti tutti i tuoi obiettivi e progetti;
- Comprendere a fondo i tuoi bisogni, imparare come comunicarli al mondo esterno e metterti in azione per creare abitudini sane per potertene prendere cura con costanza;
- Portare avanti con grande soddisfazione e successo il tuo percorso di crescita personale, evolvendo con costante progresso, equilibrio e quel senso di pace interiore, in ogni area della tua vita.
Non solo un corso sul Journaling,
ma i primi passi sul tuo percorso di crescita personale
Un percorso in 5 Moduli in cui, seguendo il mio framework, imparerai tutto ciò che ti serve sapere sulla pratica del Journaling con un approccio pratico e adatto a tutti.
Alla fine di questo percorso conoscerai...
Lo strumento
- Impara come approcciarti al journaling anche se non lo hai mai fatto prima e come trasformarlo in un'abitudine che supporti con costanza il tuo percorso di scoperta e crescita personale;
- Esplora tutte le tecniche di journaling e trova quella (o il mix) più adatta al tuo stile di vita e alle tue specifiche esigenze.
Le applicazioni pratiche
- Attraverso prompts e domande guidate, utilizza il journaling per conoscerti e comprendi come questo strumento ti possa supportare in situazioni pratiche della tua vita: dalla gestione di specifiche emozioni, alla risoluzione di problemi; dal migliorare le tue relazioni, all'organizzarti e stabilire abitudini sane, fino allo sviluppo di idee e progetti.
Su cosa lavorare
- Identifica i pensieri e credenze limitanti che ti stanno bloccando e costruisci fiducia e sicurezza in te stessa, scoprendo e facendo emergere la te stessa autentica;
- Crea la tua visione ed identifica gli obiettivi che supporteranno il cambiamento che desideri;
- Comprendi come creare spazio per te stessa e prenderti cura dei tuoi bisogni;
- Scopri quali sono le emozioni che provi più frequentemente ed impara a gestire le tue paure e le tue insicurezze, così che tu possa espanderti e creare la vita che desideri.
Solo per te: accedi gratuitamente alle prime 2 lezioni!
Lezione 1: Scopri cosa é il Journaling, se il corso fa per te e come potrà supportarti nella tua crescita personale
Lezione 2: Scopri quali sono i benefici di questa pratica e quali aree della tua vita potresti rivoluzionare inserendola nella tua routine
NON PUOI ARRIVARE DOVE VUOI SENZA CONOSCERTI E SAPERE DOVE STAI ANDANDO E COSA TI STA BLOCCANDO...
Comincia il tuo percorso di autoscoperta ed esplorazione e crea la vita che desideri.
Healthy Busy Journaling
€147
- Corso Healthy Busy Journaling, con oltre 30 audio lezioni con fogli scaricabili;
- Oltre 200 prompts per il journaling guidato;
- La 14-Day Challenge la sfida guidata di 14 giorni che ti aiuterà a trasformare, senza fatica, il journaling in un'abitudine;
- Tutti gli aggiornamenti e integrazioni future al corso.
Cosa contiene il corso:
Ecco la struttura del percorso:
- Audio Lezioni sulla piattaforma Kajabi;
- Il mio framework unico per prendere confidenza con uno strumento life-changing e darti accesso ad un universo di tecniche, applicazioni pratiche e risorse che ti permetteranno di avviare il tuo percorso di crescita personale;
- Risorse Scaricabili e stampabili per seguire il programma in tutta semplicità;
- La Community Telegram, solo per il primo lancio, disponibile per tutto il mese di dicembre, dove scambiare esperienze, motivazione ed entusiasmo con Francesca ed il resto del gruppo.
Il programma contiene 5 moduli, una challenge e una lezione BONUS. Scopri tutto cliccando sul simbolo +!
Modulo 1 - Introduzione
Modulo 2 - Tecniche di Journaling
Modulo 3 - Da dove cominciare?
Modulo 4 - Applicazioni pratiche
Modulo 5 - Tipi di diari specifici
14-Day Challenge: 14 Giorni di Journaling
Bonus: Workshop di Scrittura creativa con Valeria Da Pozzo
14-Day Challenge
Rendi il Journaling una tua nuova buona abitudine
Nel corso imparerai come fare journaling, ma poi come potrai rendere questa pratica una vera e propria abitudine?
Per aiutarti a fare del journaling una vera e propria pratica a supporto della tua salute mentale e della tua crescita, ho costruito per te una Challenge di Journaling di 14 giorni, che partendo da piccolissimi passi ti aiuterà a trasformare il journaling in un rituale di cui, non solo non riuscirai più a fare a meno, ma che sarai in grado di portare avanti con costanza.
ISCRIVITI AL CORSO E COMINCIA LA CHALLENGEDomande frequenti
Non ho mai fatto journaling, il programma è per me?
Non sono brava a scrivere - posso seguire il corso?
Posso accedere al corso quando voglio o c'è una scadenza?
Cosa è un prompt?
Il corso mi fornirà tutte le risorse di cui ho bisogno?
Ciao! Io sono Francesca
Sono un'health e mindset coach e founder di Healthy Busy Life, con alle spalle un background quasi decennale in consulting e corporate finance. Sì, avevo una carriera ben avviata in società multinazionali ma che mi faceva alzare la mattina con zero entusiasmo ed un grandissimo senso di inadeguatezza.
Da qualche parte lessi "Cambiare la tua vita è tua responsabilità e di nessun altro".
E quindi, con zero certezze e poche risposte, ho intrapreso il mio percorso.
Ora ho una missione, quella di aiutare donne come te a riorganizzare la propria quotidianità, eliminare i blocchi pratici e mentali che non ti permettono di metterti al centro ed esprimere il tuo massimo potenziale e creare una vita di cui, tra 10 anni, sarai tremendamente fiera.
Quello che insegno l'ho vissuto, testato e testimoniato tramite i percorsi di centinaia di donne che ho aiutato nel riprendere il controllo della propria quotidianità e delle proprie aspirazioni e nel ridisegnare la propria vita con intenzionalità.
