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ESPLORA I MIEI PROGRAMMI
"PRENDITI CURA DI TE STESSA QUANDO NON HAI TEMPO O MOTIVAZIONE" (GUIDA GRATUITA)

 

 

 

 

 

 

ESPLORA I MIEI PROGRAMMI
"PRENDITI CURA DI TE STESSA ANCHE QUANDO NON HAI TEMPO O MOTIVAZIONE" (GUIDA GRATUITA)

Vivi nel caos di una quotidianità stressante e disorganizzata che non ti lascia spazio per prenderti cura di te stessa e della tua salute?

Hai provato a migliorare il tuo stile di vita e la tua alimentazione, ma nessuno degli approcci che hai utilizzato ti ha permesso di mantenere risultati nel lungo periodo. E in quel processo, hai perso fiducia in te stessa e nella tua capacità di cambiare.

Le tue giornate sono piene tra lavoro, casa, famiglia, amici e responsabilità. Oppure hai tempo, ma non sai come organizzarlo e gestirlo al meglio. In entrambi i casi, fai fatica a metterti al primo posto e a ritagliare tempo per te stessa e per il tuo self-care. 

Non sai come prendere il controllo della tua vita di tutti i giorni così da trasformarla in una realtà in cui ti senti in controllo ed in equilibrio, forte, in forma e sicura di te.  

Trasforma la tua vita, un'abitudine alla volta.

Mindset

"Non ho tempo", "Non ho forza di volontà", "E' troppo complicato", "Non ho le risorse"... Ti è mai capitato di avere uno o più di questi pensieri ronzarti in testa all'idea di cominciare un percorso per cambiare il tuo stile di vita? I tuoi pensieri, e ciò in cui credi, influenzano le tue decisioni e le tue azioni. Imparare come rimuovere i pensieri che ti limitano e sostituirli con pensieri che incoraggiano il cambiamento, sarà il primo passo necessario per trasformare la tua forma, la tua salute e il tuo stile di vita.

Abitudini e lifestyle

Sei già estremamente impegnata, e l'idea di aggiungere anche la minima cosa alla tua ruotine ti stressa. Impara come semplificare la tua quotidianità ed automatizzare la tua routine così da creare tempo e spazio per te stessa. Trasformerai la tua salute e la tua vita un passo alla volta, stabilendo nuove sane abitudini che ti energizzano ed eliminando ciò che ti appesantisce così che potrai cominciare a vivere al tuo massimo potenziale.

Cibo e nutrizione

Niente come il cibo influenza il modo in cui ti vedi, ti senti, il tuo umore, quanto sicura sei di te stessa, le tue performance mentali, il tuo livello di energia, e come porti avanti la tua vita. Mangiare sano non dovrebbe richiedere rinunce e restrizioni. Impara come nutrire il tuo corpo senza diete e senza contare calorie, ma imparando un nuovo approccio alla nutrizione che rivoluzionerà per sempre il tuo modo di mangiare e relazionarti con il cibo

Ecco come posso aiutarti! Esplora i miei programmi

Programma di educazione alimentare per resettare il tuo corpo e stabilire un'alimentazione sana di lungo periodo.

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Scopri come ho aiutato centinaia di donne a passare dal caos di una quotidianità stressante e disorganizzata ad una vita in cui riescono a prendersi cura di loro stesse con il pilota automatico.  

Francesca
(New York)

Francesca mi ha insegnato come creare esattamente lo stile di vita  e l'identità che desideravo per me stessa. Quando ne ho bisogno, so come resettarmi e ritornare a ciò che so che funziona per me e che mi fa sentire bene. Il cibo non domina più la mia vita; ho imparato a gestirlo in maniera semplice e così facendo, non solo sono nella miglior forma fisica che io abbia mai avuto nella mia vita da adulta, ma mi sento felice ed in equilibrio come non sono mai stata. Francesca mi ha cambiato la vita o, come dice lei, mi ha dotato di strumenti che mi hanno permesso di prendere il controllo della mia vita e cambiarla in meglio.

Giulia
(Milano)

Durante questo percorso non solo ho imparato come mangiare in maniera sana e consapevole, ma anche come uscire dalla mia area di comfort e riportare alla luce alcuni progetti che avevo messo nel cassetto. Perdere 10 kg è venuto poi naturale. Francesca è molto alla mano e mi ha guidato nel percorso in maniera molto pragmatica, con empatia e senso dell’umore.

Roberta
(Pesaro)

Questo percorso è in assoluto una delle cose più belle che ho concesso a me stessa. Ho cercato questo senso di leggerezza per più di 20 anni e non ho mai trovato un modo per esserlo in modo autentico come adesso.

Ciao! Io sono Francesca 

Sono un'health e mindset coach certificato presso l'Institute for Integrative Nutrition di New York e sono qui per aiutarti a riprendere controllo della tua quotidianità così che tu possa creare tempo e spazio per te stessa e ritrovare l'energia e l'equilibrio fisico, mentale ed emotivo per poter attuare il cambiamento e creare la vita che desideri. Anche quando non hai tempo o motivazione.

ABOUT ME

Ciao! Io sono Francesca 

Sono un'health e mindset coach certificato presso l'Institute for Integrative Nutrition di New York e sono qui per aiutarti a riprendere controllo della tua quotidianità così che tu possa creare tempo e spazio per te stessa e ritrovare l'energia, la forma fisica e l'equilibrio mentale ed emotivo anche quando non hai tempo.

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