Ti sei mai chiesta cosa significhi mangiare sano ma senza restrizioni?
Scarica la mini guida gratuita e prova sulla tua pelle i benefici di vivere una giornata detox senza rinunciare al gusto (o al dolce)!
PERCHE' MANGIARE SANO DEVE ESSERE COMPLICATO?
Il nostro corpo è naturalmente predisposto verso cibi che supportano la nostra salute (e forma fisica naturale), ma...
... questo meccanismo che intuitivamente ci spingerebbe verso ciò che ci fa star bene, smette di funzionare quando esponiamo il nostro corpo, attraverso un'alimentazione poco salutare, ad un costante stato di infiammazione, che si porta dietro tutta una serie di sintomi come dipendenze alimentari, sbalzi di energia e di umore, problemi intestinali, emicranie e capacità di concentrarci.
Puoi imparare come nutrirti diversamente e dare al tuo corpo cibi gustosi ma anti infiammatori e ad alto contenuto nutrizionale, partendo proprio da quanto troverai all'interno di questo mini Ricettario.
Cosa troverai dentro il Ricettario
- Una breve guida che ti spiega perché il modo in cui ti nutri ha un impatto sul livello di infiammazione nel tuo corpo e può portarti a tutta una serie di sintomi fastidiosi che sarebbero facilmente prevenibili adottando semplici abitudini alimentari;
- 3 ricette (+ 1 bonus che riceverai via email!) da cui prendere ispirazione che ti permetteranno di scoprire come, mangiare in maniera sana, non sia affatto restrittivo;
- Come puoi proseguire il tuo percorso alimentare così da cambiare una volta per tutte le tue abitudini alimentari per renderle non solo sane, ma anche sostenibili.
Scopri il mio approccio alla nutrizione che insegno nel 7-Day Reboot
Il 7-Day Reboot è il mio signature program nel campo della nutrizione. Lo conosci già?
Il programma ti guida in un percorso alimentare di alcune settimane che parte da una fase di detox, durante la quale non solo riattiverai il tuo metabolismo, ma lo aiuterai a detossinarsi così da liberarlo da voglie di cibo, infiammazione e dipendenze alimentari per poi insegnarti come stabilire un'alimentazione sana e sostenibile di lungo periodo.
Il 7-Day Reboot (che dura più di 7 giorni!) è un vero programma di educazione alimentare pensato per supportare la tua salute e il tuo stile di vita a 360 gradi!
Sono un'health e mindset coach certificato presso l'Institute for Integrative Nutrition di New York e founder di Healthy Busy Life, una piattaforma per il benessere e la crescita personale.
La mia trasformazione personale (e anche professionale) è proprio partita dal desiderio di cambiare il mio rapporto con il cibo. Ero stanca di regole, sensi di colpa e restrizioni che mi portavano da periodi di astinenza al binge eating. Il mio modo di mangiare era condizionato da un corpo infiammato e da dipendenze alimentari, ma non lo sapevo: pensavo di essere io il problema.
Anche io ho combattuto per anni con il cibo, anche io non ero costante nel nutrire il mio corpo e prendermi cura di me stessa; anche io, per lungo tempo, non solo ho smesso di avere fiducia in me e nella mia capacità di portare avanti questo cambiamento, ma ho anche vissuto la frustrazione e i sensi di colpa.
E ora, sono qui per insegnarti che mangiare in maniera sana non è poi così complicato e che, anche tu, puoi farlo in maniera naturale e in un modo che potrai sostenere nel lungo periodo.
Quello che insegno l'ho vissuto, testato e testimoniato tramite i percorsi di centinaia di donne che ho aiutato nel riprendere in mano la propria alimentazione e la propria salute a 360 gradi, .
Perché la mia missione è quella di aiutarti a costruire una vita in cui puoi sentirti bene con te stessa, energica, motivata, produttiva e sicura di te. Una vita in cui hai l'energia di fare tutto ciò desideri.
Sei pronta?
